افسردگی چیست؟
افسردگی چیست؟
Blog Article
افسردگی یکی از شایع ترین بیماری های روانی است و هر روز بر بسیاری از استرالیایی ها تأثیر می گذارد.
در حالی که همه ما گاهی غمگین می شویم، احساس کمبود یا کمبود انرژی می کنیم، افراد مبتلا به افسردگی این احساسات را شدیدتر و طولانی تر تجربه می کنند. انجام کارهای روزانه منظم در دوره های افسردگی برای آنها دشوار است.
افسردگی شایع است – از هر ۷ استرالیایی ۱ نفر را مبتلا می کند. اگر شما یا شخصی که به او اهمیت می‌دهید، یک قسمت از خلق و خوی شدید را تجربه می‌کنید، به یاد داشته باشید که افسردگی قابل درمان است و پشتیبانی در دسترس است. این مهم است که به دنبال کمک باشید.
علائم افسردگی چیست؟
علائم افسردگی شامل احساس، تفکر و رفتار فرد است. علائم فیزیکی افسردگی نیز وجود دارد.
افراد مبتلا به افسردگی ممکن است احساس کنند:
- غمگین یا اشک آور
- غرق شده
- گناهکار
- بی قرار یا عصبانی
- فاقد اعتماد به نفس
- ناامید یا ناامید
افراد مبتلا به افسردگی ممکن است افکار منفی مکرر داشته باشند، مانند:
- "من خوب نیستم."
- این همه تقصیر من است.
- "زندگی ارزش زیستن ندارد."
- مردم بدون من وضعیت بهتری خواهند داشت.
افراد مبتلا به افسردگی ممکن است رفتارهای تغییر یافته ای داشته باشند، مانند:
- عدم شرکت در فعالیت ها و سرگرمی هایی که قبلاً از آنها لذت می بردند
- ماندن در اجتماع، به جای بیرون رفتن در اجتماع
- بهره وری کمتر در مدرسه یا محل کار
- نوشیدن الکل بیشتر
- از دست دادن علاقه به رابطه جنسی
افراد مبتلا به افسردگی ممکن است این علائم فیزیکی را نیز تجربه کنند:
- مشکلات خواب : مشکل در خوابیدن و/یا احساس خستگی در طول روز
- تغییر اشتها با یا بدون کاهش یا افزایش وزن
- احساس ضعف یا بیماری
- سردرد
- درد عضلانی
- معده تکان خوردن
در حالی که افراد مبتلا به افسردگی می توانند هر علامتی را تجربه کنند، مردان و زنان اغلب علائم را متفاوت تجربه کرده و گزارش می کنند. مردها به جای اینکه بگویند احساس ضعف دارند، بیشتر در مورد علائم فیزیکی افسردگی مانند احساس خستگی و احساساتی مانند تحریک پذیری یا عصبانیت صحبت می کنند.
اگر شما یا فردی که به او اهمیت می دهید این علائم و نشانه ها را برای 2 هفته یا بیشتر تجربه کرده اید، وقت آن رسیده است که از یک متخصص بهداشت، مانند پزشک عمومی خود کمک بگیرید.
علائم خود را بررسی کنید - از بررسی علائم استفاده کنید و دریابید که آیا نیاز به کمک پزشکی دارید یا خیر.
انواع مختلف اختلال افسردگی چیست؟
انواع مختلفی از افسردگی وجود دارد. در حالی که همه آنها با خلق و خوی شدید مشخص می شوند، تفاوت های مهمی نیز وجود دارد.
افسردگی اساسی
افسردگی اساسی به عنوان اختلال افسردگی اساسی نیز شناخته می شود. شناخته شده ترین علامت، خلق و خوی ضعیف و از دست دادن علاقه به فعالیت هایی است که زمانی لذت بخش می دانستید.
این علائم می توانند خفیف، متوسط یا شدید باشند، اما معمولاً در زندگی روزمره و روابط شما اختلال ایجاد می کنند. خلق و خوی ضعیف حداقل به مدت 2 هفته ادامه دارد و در بیشتر روزها تجربه خواهد شد. انواع فرعی افسردگی اساسی عبارتند از:
- افسردگی مالیخولیایی ، شکل شدید افسردگی که شامل علائم فیزیکی و همچنین احساسی است
- افسردگی روان پریشی ، که شامل توهمات (شنیدن یا دیدن افراد یا چیزهایی که وجود ندارند) است. هذیان (باورهای نادرستی که دیگران تجربه نمی کنند یا با آن موافق نیستند)؛ یا پارانویا (احساس بدگمانی نسبت به دیگران یا احساس اینکه همه مخالف آنها هستند)
اختلال دوقطبی
اختلال دوقطبی با تغییرات شدید خلقی که زندگی روزمره را مختل می کند مشخص می شود. علائم دوره های شیدایی عبارتند از:
- انرژی بسیار بالا در گفتار و فعالیت
- تحریک
- کاهش نیاز به خواب
- به سختی می توان تمرکز کرد
علائم دوره های افسردگی مشابه علائم افسردگی اساسی است. افرادی که دارای اختلال دوقطبی هستند نیز می توانند دوره های روان پریشی (توهم، هذیان و/یا پارانویا) را تجربه کنند.
اختلال سیکلوتیمیک
اختلال سیکلوتیمیک گاهی اوقات به عنوان شکل خفیف‌تری از اختلال دوقطبی توصیف می‌شود. فرد حداقل 2 سال تغییر خلق و خو را تجربه می کند. آنها دوره های هیپومانیا (سطح خفیف تا متوسط شیدایی) و دوره هایی از علائم افسردگی دارند. آنها همچنین ممکن است دوره های بسیار کوتاهی از خلق و خوی یکنواخت داشته باشند، با کمتر از 2 ماه در بین. علائم معمولاً نسبت به اختلال دوقطبی یا افسردگی اساسی کمتر شدید و کوتاه‌تر هستند.
اختلال دیس تایمیک
اختلال دیس تایمیک شبیه افسردگی اساسی است، اما با علائم شدید کمتری که حداقل برای 2 سال باقی می ماند.
اختلال عاطفی فصلی
اختلال عاطفی فصلی (SAD) یک اختلال خلقی (افسردگی یا شیدایی) است که الگوی فصلی دارد. علائم افسردگی معمولا در زمستان شروع می شود و تا بهار محو می شود. ممکن است چندین زمستان طول بکشد تا این نوع افسردگی تشخیص داده شود.
تصور می شود که SAD با تغییرات در قرار گرفتن در معرض نور در زمستان ایجاد می شود و در کشورهایی که روزهای کوتاه و دوره های طولانی تاریکی دارند، مانند مناطق آب و هوایی سرد نیمکره شمالی، شایع تر است. SAD در استرالیا بسیار نادر است.
افسردگی پری ناتال
افسردگی پری ناتال و پس از زایمان در دوران بارداری یا پس از تولد نوزاد رخ می دهد و از هر 5 زن در استرالیا 1 نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. این با چالش ها و خواسته های والدین و همچنین تغییرات در هورمون ها مرتبط است.
برای مردان، روال‌ها و نقش‌های جدید نیز می‌توانند باعث افسردگی شوند.
در حالی که خستگی و تحریک پذیری در دوران بارداری و پس از تولد نوزاد طبیعی است، اگر شما یا شریک زندگیتان خلق و خوی ضعیفی را تجربه کردید که بیش از 2 هفته ادامه داشت، مهم است که با پزشک عمومی یا پرستار بهداشت عمومی خود در مورد اینکه آیا ممکن است افسردگی پری ناتال باشد صحبت کنید.
همه انواع افسردگی قابل درمان است و هر چه زودتر به دنبال حمایت باشید، بهتر است. با پزشک خود در مورد اینکه کدام درمان ممکن است برای شما موثرتر باشد صحبت کنید.
Report this page